홍시아저씨 운동을 시작하다 다이어트 돌입!!
안녕하세요 다이어트를 시작한 홍시아저씨입니다. 이 폴더는 100일 동안 다이어트를 하면서 기록용으로 사용될 것이고 운동의 대한 지식이 별로 없기에 배워가면서 차근차근 시작하고자 합니다. 일단 100일 설정한 이유는 장기간 다이어트를 하겠지만 너무 먼 미래를 생각하면 의욕이 생기지 않을 것 같아서 당장 닥친 여름을 준비하는 마음으로 시작하고자 해요. 다이어트 매년 하고 매일 한다고 말로만 외치는 그 것! 이번엔 목표를 설정하고 으라차차 100일동안 열심히 달려볼까합니다. 100일 다이어트 1차 목표 - 1일 15000걸음 이상 걷기 - 출.퇴근 걸어서 하기 - 중복이지만 운동시간 180분( 걷기 외 유산소, 웨이트 포함 ) 오늘의 기록 5월 2일 기록 총 206분 활동 178분 걷기, 28분 달리기 일일걸..