다이어트 15일 효과있는 걷기운동 자세
안녕하세요 홍시아저씨입니다.오늘로 다이어트를 시작한지 15일째입니다. 5월 2일 처음 시작해서 지금까지 꾸준하게 하고 있는데 일주일정도까지는 효과가 좀 있더니 이제 몸이 적응해버렸는지 살이 빠지거나 몸이 피곤하거나 하진 않아요. 지금은 업무때문에 정신이 없으니까 이대로 만족하면서 하고 있지만 빨리 본격적인 운동을 시작하고 싶단 생각이 드네요. 하지만 문제가 하나 생겼어요. 보상심리... 이놈의 보상심리 때문에 요즘 많이 힘들어요. 이만큼 걸었으니 이정도는 먹어도 되지 않을까? 먹고싶단 생각이 강해요. 그래서 주말에 하루쯤은 먹어야겠단 생각이 드는데 14일 운동하고 치킨으로 마무리 해버렸네요. 하지만 맛있으면 0칼로리니까...대신 치킨 먹었으니까 평소보다 더 많이 걷고 더 움직였습니다. 뭔가 양심에 찔려서..