잠 못 드는 밤 불면증 유발 5가지(불면증 주의보)
숙면했을 때 나타나는 놀라운 효과불면증 유발 5가지 불면증 예방법! 지긋지긋한 불면증 안녕 하고 싶다! 안녕하세요. 홍시아저씨입니다. 오늘로 1일 만걸음 걷기 7일째입니다. 6일째까지는 여유롭게 성공했는데 오늘은 좀 아슬아슬했어요. 자정을 넘기기 전 10,000걸음을 채워야 한다는 생각에 30분동안 제자리에서 뛰었네요. 출퇴근을 걸어서 하면 참 좋은데 게을러서 쉽지가 않더라고요. 무엇보다 불면증에 시달리다가 새벽녘에 겨우 잠들어서 아침에 늦게 일어나게 되는데 불면증은 왜 오는지, 불면증을 유발하는 5가지는 무엇이 있는지 그리고 예방법은 어떻게 되는지 소개해볼게요. 그대는 왜 잠에 들지 못 하는가? 이런 경험 없으신가요? 전날 분명 알람을 맞췄는데 아침에 눈을 떴을 때 설정해놓은 시간보다 훨씬 많이 지났을..