걷기다이어트 +18 알고 먹으면 더 건강한 사과 효능
1일 10,000걸음 걷기 18일째#알고 먹으면 더 건강한 사과 효능 걷기 다이어트 18일째 성공! 안녕하세요. 홍시아저씨입니다. 1일 만걸음 걷기 18일째가 지나가고 있습니다. 매일 꾸준하게 걸어주고 있는데 큰 운동효과가 있는건 아니지만 체중이 조금 감량하고 체력이 조금 붙어서 만보 이상 걸어도 다리에 무리가 가지 않는다는게 눈에 보이는 효과일 것 같은데요. 식단에 신경을 써야할 것 같아서 알아보다가 아침 식사 대체식품으로 사과를 찾게 됐어요. 아침에 먹는 사과가 좋다는 이야기를 들었는데 어떤 이유인지 그리고 밤에 먹는 사과가 안좋은 이유가 무엇인지 알아볼게요. 몸에 좋다고 알려진 사과, 과연 어디에 좋고 어떤 효능이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. ▶사과 효능 ▶당뇨개선-칼륨사과는 칼륨이 풍부..