홍시다이어트 운동 시간을 늘리고 싶은데 방법이 없을까?
걷기 30분, 1일 10,000걸음 한계조금 더 진행을 하고 싶은데 방법이 없을까? 다이어트 이대로 성공적인건가? 운동 하루 건너뛰고 다시 시작했는데 어제 못했다는 생각에 평소보다 10분 더 움직이고 2~3천걸음을 더 걸었네요. 덕분에 살이 조금 빠지더군요. 체중계에 몸을 올려보고 몸무게를 봤더니 운동한 보람이 있더라고요. 이대로 쭉 진행하면 목표 감량을 할 수 있을 것 같은 희망적인 생각이 들더라고요. 다이어트 이대로 성공하는 것인가? 1일 50분으로 러닝머신 걷기 하지만 4일정도 운동을 해보니 목표를 설정해놓으니까 목표치만 채우면 더이상 운동하기 귀찮아지고 싫어지더라고요. 이걸 극복해야할 것 같은데 어떻게 하면 극복할 수 있을지 방법을 찾아봐야할 것 같아요. 이번에는 중간에 포기하지말고 꼭 성공해야할..