홍시이저씨 다이어트 다짐 그리고 목표설정 걷기 운동
7월 24일 오늘의 운동로잉머신 150회, 러닝머신 30분, 1일 10,000걸음 걷기 작심삼일 무한반복하면 운동이 된다 한동안 운동을 안했더니 몸이 무겁게 느껴지더군요. 부가세 신고도 끝이났고 다시 예전처럼 1일 10,000걸음 걷고 홈트레이닝도 시작해볼까해서 로잉머신과 러닝머신을 꺼내봤습니다. 한동안 안썼더니 먼지가 쌓여있네요. 게을러서 큰일입니다. 여름을 준비한다고 운동 시작해놓고 작심삼일 무한반복...이번에는 장기간으로 잡지 않고 딱 한 달만 운동을 해볼까 생각중입니다. 목표를 정했지만 귀찮아진다 1일 1시간 걷기 혹은 1일 10,000걸음 걷기를 목표로 설정해놨는데 목표를 설정해놓으니까 그걸 채우기 위해 어쩔 수 없이 조금만 더 움직이게 되더라고요. 반면에 그걸 못채웠을 때 짜증도 나고 후회도 ..