아침운동 저녁운동 다이어트 일주일 미션 성공

안녕하세요 홍시아저씨입니다.

아침운동 1시간 점심운동 30분 저녁운동 1시간30분 이렇게 매일 3시간 운동한지 오늘로 일주일째가 됐습니다. 물론 띄엄띄엄 하는 운동이라 큰 효과는 없지만 몸이 어느정도 가벼워지는 느낌은 받습니다. 살이 빠지거나 하진 않았지만 찌지 않고 1키로 정도는 감량이 된 듯 보여집니다. 하지만 피로하고 다리도 아프고 사무실 업무할 때 졸리기도하고 아무래도 처음부터 너무 무리하지 않았나 생각이 드네요. 그래서인지 일주일이 고비였던 것 같아요. 조만간 미션실패할 것 같은 느낌...

하지만 체력적으로 확실히 좋아진게 느껴지는게 예전에는 1시간 걷는것도 힘들었는데 이제는 2시간은 무리없이 걸을 수 있어요. 그런거보면 꾸준하게 하기만하면 체력은 확실히 좋아질 수 있구나! 

그리고 이대로 100일 채우면 살이 많이 빠지지 않더라도 찌지는 않을 것 같단 생각이 들더군요. 하지만 벌써 여름이 다가왔고 옷은 가벼워졌고 으악! 하지만 100일동안 최대한 매일 운동을 꼭 할 수 있도록 다짐을 해봐야겠습니다.

오늘 총 활동시간 181분

오늘 총 이동거리 17.5km

오늘 칼로리 소모량 868kcal

1일 3시간 걷기 7일째 미션 성공!