1일 1시간 걷기 다이어트 그 결과는 1+1 로또수동번호
1일 10,000걸음 걷기 다이어트3kg 감량 후 3kg 받고 1kg 더! 걷기 다이어트 효과 있었나? 8월에는 중요한 행사가 있어서 2주간 다이어트를 시작해봤어요. 2주 잡고 시작했는데 결과는 3kg 걈랑했다가 이틀 뒤 긴장이 풀려서 폭식했더니 3kg 그대로 찌고 1kg 더 받았네요. 결과적으로는 1kg 정도 체중이 늘어나버렸네요. 역시 급하게 한 다이어트는 요요를 이겨내지 못하나봅니다. ㅋㅋ 그래서 다시 마음잡고 걷기 다이어트를 해볼까 생각중입니다. 귀찮아 귀찮아 운동 귀찮아 어제는 비가 많이 내려서 많이 걷지 못할거라고 생각했는데 점심시간에 돌아다니고 퇴근 후 움직였더니 10,000걸음을 넘겼더라고요. 상계동 스파까지 방문했으면 좋았을텐데 비가 많이 내려서 그냥 집으로 돌아갔네요. 사실 집에 러닝머..