걷기 운동 했을 때 나타나는 놀라운 효과 5가지
1일 10000걸음 걷기 다이어트걷기 운동 했을 때 나타나는 놀라운 효과 이 운동 정말 괜찮은가 오전부터 퇴근까지 1일 10,000걸음 걷기를 시작한지 이제 이틀째네요. 어제는 퇴근 후 상계동 스파까지 다녀왔기 때문에 만걸음 조금 넘게 움직였는데 식이조절만 한다면 걷기 운동이 꽤 효과가 좋아보입니다. 2주 전에도 걷기 다이어트로 3gk정도 감량할 수 있었는데 식사를 다이어트 식단으로 하지 않고 평소처럼 먹었음에도 불구하고 살이 빠지더라고요. 물론 수분이 빠지거나 다른게 빠진걸 수도 있는데 확실히 걷기 운동이 효과가 좋아보입니다. 누구나 알고 있지만 쉽게 하지 못하는 것 걷기는 누구나 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 운동으로 사람이 할 수 있는 운동 중 쉽고 효과가 좋은 운동 중 하나라고 생각해요. 단순..