1일 10,000걸음 걷기 다이어트 더워도 너무 덥다
1일 10,000걸음 걷기 오늘도 성공오늘은 기구없이 걸어서 만보 걷기 1일 10,000걸음 성공 퇴근하고 조카를 만나러 잠시 다녀왔더니 10,000걸음을 넘었더라고요. 요즘 뻥과자에 푹 빠져있다고해서 신세계백화점가서 유기농 뻥튀기를 샀더니 10,100원 나오더군요. 요즘 물가 장난 없네요. 그거 사서 가능역으로 출발. 양파맛 뻥과자를 맛나게 먹어주니 이 맛에 조카선물을 사나봅니다. 퇴근하고 거기서 시간보내고 집까지 걸어서 왔더니 시간이 훌쩍 흘러가더군요. 거리로는 9.94km 이고 가장 오래 활동한 시간이 20분이네요. 러닝머신하면 30분에서 50분정도 하는데 오래한건 아니지만 실패할줄 알았는데 성공했네요. 주말에도 성공해야할텐데... 금요일부터 일요일까지는 푹 쉬는 날이라 운동을 거의 하지 않아요. ..