황금연휴가 끝이나다니...출근이라니 다이어트일기

오늘도 실패하지 않겠다!

힘내자 힘!

토요일까지 미션 성공!

1일 180분 움직이기

1일 20,000걸음 이상 걷기

 

180분 목표인데 

오늘은 3분 추가해서 183분 이동

이거 활동시간 채우기 너무 힘들어요.

아침 1시간 저녁 1시간 나머지 1시간을

채우기가 너무 힘들어요.

아침에 일어났을 때 다리가 아프고

피로가 쌓이는듯해요.

오늘 총 이동거리 17.09km

칼로리 소모량 821kcal

건강한 걸음 14,470걸음

자전거보단 걸어서 많이 움직였더니

어제보다 건강한 걸음이 더 많았네요.

꾸준하게 

포기하지 않고 하면 살은 빠질 것 같은데

100일동안 할 수 있을지 걱정이네요.

아침에 일어났을 때 피곤함이 너무 커요.

다음주부터는 좋아지기를.